Tengo varias recetas para publicar, pues cocinar, he seguido cocinando, de eso mas vale que no nos libremos. Esto es una ensalada de verano, pues no hay por que renunciar a comer legumbre, que es muy sana. Y de otra forma....
Ingredientes: 3 personas
- Un bote de garbanzos cocidos
- Lechuga
- Brotes de soja
- Remolacha cocida agridulce en tiras
- Zanahoria agridulce en tiras
- Aceite de oliva
- Vinagre y sal
- Se escurren los garbanzos y en una sartén con muy poquito aceite se saltean un poco. Se dejan enfriar.
- Se lava y corta la lechuga y se pone en el fondo de una fuente.
- Encima y en el centro colocas los garbanzos.
- Alrededor y a tu gusto vas colocando los brotes, la remolacha y la zanahoria
- En una taza haces una vinagreta batiendo el aceite con el vinagre y la sal y rocías con ella la ensalada.
Si quereis hacerlos vosotros en una olla se tardan en cocer 25 ó 30 minutos
Les cueces con una hoja de laurel, puerro, zanahoria y sal.
Esto creo que es sabido, deben estar en remojo de la noche anterior
No he puesto cantidades en los ingredientes porque esto va al gusto.
No hay comentarios:
Publicar un comentario